花生牛奶鸡蛋能一起吃吗

花生牛奶鸡蛋一般都能一起吃。

花生中含有大量的亚油酸，亚油酸可以将胆固醇分解成胆汁酸并将其排出体外，从而避免胆固醇在体内沉积，同时花生中所含的卵磷脂也有助于降低胆固醇。花生含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用。能清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，有抗衰老的效果。牛奶能补充体内丰富的钙，对预防骨质疏松和腰膝酸痛有明显作用。能为身体补充优质蛋白质，对提高免疫力和肌力有很强的作用。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾和人体所需的其他矿物质，蛋白质是一种优质蛋白质，可以修复肝组织损伤。三者一般可以一起食用，不会产生不良反应。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化，少吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物。