年轻人血压高怎么调理才会降

年轻人血压高可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行调理。引起血压高的原因可能与遗传因素有关，也可能与不良的饮食习惯、肾脏疾病等原因有关，还需要根据引起的原因，选择对应的治疗措施。

1、遗传因素

如果父母患有高血压，子女患有高血压的概率相对比较大，由于压力过大，可能会导致交感神经异常兴奋，从而出现血压升高的情况。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以到操场上跑步释放压力。

2、不良的饮食习惯

如果在日常生活中经常大量吃一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。可能会影响体内血脂稠度，从而使血压受到牵连。需要通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、苹果等。还需要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。

3、肾脏疾病

患有慢性肾盂肾炎、急性肾盂肾炎等肾脏疾病以后，可能会使肾脏的代谢功能受到影响，也可能会影响体内的血压。可在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，也可以通过多喝水的方式进行改善。

除此之外，不排除与糖尿病等疾病有一定关系。可以通过口服葡萄糖耐量试验的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。