45岁血压高怎么调理才会降

45岁血压高大多考虑是不良的饮食习惯、精神因素，也有可能是原发性高血压等原因造成，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、不良的饮食习惯

长期食用高盐、高脂的食物，体重过度肥胖，导致体内的血压出现升高的情况。此情况建议在日常生活中要控制食盐、油脂的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，症状可逐步缓解。

2、精神因素

长期生活压力或工作压力过大，导致交感神经异常兴奋，会引起血压升高的情况。建议患者要保持良好的心态，避免情绪波动过大，多注意休息，也可以在医生的指导下口服酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。

3、原发性高血压

由于遗传、环境等原因，导致血管内皮结构以及功能发生异常，血液对血管壁的压力持续高于正常值，引起高血压。除了上述现象之外，还有可能会伴随头痛、心律失常等症状。此情况建议在医生的指导下通过吲达帕胺片、硝苯地平片等药物进行治疗。

除此之外，肾动脉狭窄等原因也有可能会引发上述现象，建议在就医后明确病因，采取对应的治疗方式。