年轻人血压高怎么调理

年轻人血压高可以通过改善生活方式、调整饮食、服用药物等方法调理。

1、改善生活方式

年轻人血压高可能是由于不良的生活习惯、长期熬夜、精神压力大等原因导致。首先要改善生活方式，避免熬夜，保持充足的睡眠，还要戒烟戒酒。

2、调整饮食

血压高的年轻人在饮食上要以清淡为主，避免吃高脂、高糖、高盐的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。

3、服用药物

年轻人血压高还可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。

除了以上方法，年轻人血压高还可以通过适当运动、保持良好的心态等方法调理。如果出现不适症状，建议及时就医。