长期走路的好处和坏处是什么

长期走路的好处是可以促进身体血液循环，达到减肥的效果，坏处是会对关节造成损伤。

1、好处

走路属于一种有氧运动，如果长期坚持走路，可以促进身体的新陈代谢，消耗身体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。而且在一定程度上还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

2、坏处

如果长期走路，可能会导致腿部肌肉过度劳累，从而出现酸痛、肿胀等症状，严重时还可能会导致肌肉或韧带损伤，对身体造成一定伤害。

在日常生活中，如果长时间走路后，身体出现不适症状，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。还要注意多休息，避免过度劳累，对身体造成一定伤害。而且还要做好自身保暖工作，根据天气变化，及时增减衣物，避免受凉。