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100克葵花籽的热量是多少大卡

2023-05-12 13:11:4639健康网

葵花籽的热量一般在300大卡左右,但是不同的种类,葵花籽的热量也会有所不同。

葵花籽是一种营养价值比较丰富的食物,其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养。100克葵花籽的热量一般在300大卡左右,但是不同的种类,葵花籽的热量也会有所不同,比如红豆、花生等,每100克花生仁的热量一般在500大卡左右。

虽然葵花籽的热量比较高,但是适量食用一般不会导致身体发胖,而且还可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。但是避免一次性食用过多,以免增加胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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