练完哑铃胳膊疼第二天还要继续吗

练完哑铃胳膊疼第二天是否还要继续，需要根据疼痛的轻重程度来判断，如果疼痛比较轻微，一般不需要再继续，如果疼痛比较严重，则需要继续。

1、不需要

哑铃运动属于一种力量训练，在运动的过程当中，有可能会导致局部的肌肉组织受到拉伤，从而引起疼痛的症状。如果疼痛比较轻微，一般不需要再继续。可以通过局部冰敷的方式来缓解疼痛，也可以通过按摩的方式来改善。

2、需要

如果在练哑铃的时候用力过大，导致局部的肌肉组织拉伤比较严重，或者是在运动的过程当中受到了冷风的刺激，导致局部受凉引起疼痛，一般需要继续运动。

建议在运动的时候要控制好时间，避免运动时间过长或者运动量过大。