练完腹肌第二天疼能继续练吗

练完腹肌第二天疼，通常是不建议继续练的。

练腹肌时会导致肌纤维出现损伤，如果在第二天出现疼痛的现象，可能是由于乳酸堆积所导致的，如果继续锻炼，可能会导致疼痛的症状加重，不利于身体健康，所以在此期间是不建议继续练腹肌的。可以通过热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。

在日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。