减肥吃什么面粉不长胖

减肥期间可以吃全麦面粉、荞麦面粉、小麦面粉等，这些面粉不容易长胖。

1、全麦面粉

全麦面粉中含有丰富的膳食纤维，而且热量较低，在减肥期间食用后不容易长胖。

2、荞麦面粉

荞麦面粉中含有丰富的膳食纤维，而且热量也比较低，在减肥期间食用后不容易长胖。

3、小麦面粉

小麦面粉中含有丰富的膳食纤维，而且热量也比较低，在减肥期间食用后不容易长胖。

除此之外，在减肥期间也可以多吃高粱米、玉米等粗粮，也可以起到辅助减肥的作用。但是在减肥期间也要适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，可以消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。