我是月经来的前几天体重就开始减轻请问是

月经前体重减轻考虑是精神压力大、过度运动或雌激素减少等原因引起。

1、精神压力大：女性在来月经之前，如果学习或者工作太累、压力过大、情绪紧张，就会出现心情烦躁的症状。另外，在月经前期，患者体内的类阿片肽浓度异常降低，也会使患者出现心情烦躁的症状。还有的患者会出现头痛、便秘以及饮食和睡眠的改变。出现以上的症状，月经前体重就会减轻。2、过度运动：女性如果在来月经之前剧烈的运动，可能会导致月经的提前，运动量过大会影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张，导致的内分泌功能紊乱，出现月经的失调。也会导致月经前体重减轻。3、雌激素减少：雌激素减少身体的水分也会减少，这种情况也与个人体质有关。女性朋友每个月的月经周期中，体重下降1～2公斤是正常的，有些女性会在月经结束后的一周内减肥，影响最为显著，是一种自然的生理现象。

患者来例假之前要清淡饮食，禁止食用辛辣刺激性食物、海鲜、冷饮、含酒精的饮品等，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物。另外，来例假前要避免劳累，不做重体力劳动，特别是会造成腰部劳累的活动。避免熬夜，保持充足的睡眠和休息时间。其次，注意保暖，着凉容易诱发和加剧痛经，例假之前要注意保暖，特别是腰腹部、脚部的保暖，根据温度适当增添衣物。例假前几天由于激素水平的变化，女性会出现脾气差、焦虑、压力大的情况，要及时意识到自己的情绪变化，保持心情愉悦。