小孩吃紫菜好吗？

儿童食用紫菜一般有较好的效果。

紫菜中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，属于高钾低钠的食物，可以食用辅助降低血压。紫菜中含有甘露醇，是天然利尿剂，具有清热利尿的功效，可以作为治疗水肿的食品。紫菜中还富含胡萝卜素，可以经人体转化成维生素A，维生素A可以维持眼睛以及皮肤的健康。紫菜中还富含钙元素，食用可以补钙，能有效促进骨骼牙齿的生长。紫菜中的碘含量比普通食物高四倍，注意控制食用量，食用过量的碘会引起甲状腺疾病。紫菜还可以为机体补充丰富的碘元素，可以促进甲状腺素的合成，可以起到调节代谢的疗效。紫菜还能够化痰软坚，适用于咳嗽、咳痰、甲状腺结节、甲状腺肿的患者，适量食用紫菜可以起到化痰软坚、缓解症状的效果。紫菜也可以养心除烦，一般对于心烦不寐、烦躁失眠、睡眠质量比较差的患者，可以适量食用紫菜，一般有很好的养心除烦的效果，可以提高睡眠质量。一般白萝卜可以化痰止咳、顺气消食，同时紫菜有清热化痰的作用。二者相互搭配，可以用于清肺热、治咳嗽。紫菜可以清热化痰，蜂蜜具有止咳润肺的效果，二者结合，适量食用，可以保护肺及支气管的健康。紫菜也可以与鹌鹑同食，可以补肾养血、降低血压、肝肾阴虚型高血压患者可以适量食用。

因紫菜是寒凉性质的食物，过多食用后容易引起寒凝胃肠，导致出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等现象，而且对脾胃虚弱的患者，进食之后有可能会影响食欲，严重情况下，可导致便秘，所以建议不要食用过多。