紫菜热量高吗会发胖吗

紫菜热量一般比较高，适量吃一般不会发胖。

可以吃紫菜来减肥，紫菜富含蛋白质和维生素，远超过其他食物。还含有胡萝卜素和胆碱，可以降低血压，促进新陈代谢，更好地消耗脂肪，因此，吃紫菜对减肥没有效果，但应该是适当。过度消费还会导致身体其他方面的紊乱。建议饭前喝一杯水，这样可以减少食欲，并且每天坚持锻炼，这样可以使脂肪燃烧得更快。富含碘，具有软化、紧实和分散的作用，可以预防甲状腺肿。含有铁和钙，可以促进儿童骨骼发育，预防缺铁性贫血，还有多种维生素，如维生素C和维生素E。

建议患者每天适量运动，促进肠胃消化。