晚上十点吃草莓会胖吗

晚上十点吃草莓是否会发胖需要考虑整体热量。如果每天摄入的总热量低于摄入的热量，通常不会发胖，如果摄入的总热量超过摄入的热量，可能会发胖。

1、总热量低于摄入的热量：

如果每天控制饮食并且不吃得过多，饮食主要是低脂、低糖和低卡路里。每天摄入的总热量低于摄入的热量。即使晚上适当地吃一些草莓，也不会发胖。

2、总热量超过摄入的热量：

如果注意饮食控制，经常吃油腻和高脂肪的食物、高糖含量的食物、暴饮暴食等，摄入的总热量超过了摄入的热量，晚上吃草莓更容易发胖。建议需要控制体重，平时应该科学合理地安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻和高糖食物，配合适量的体育锻炼。