血压100一150怎么调理？

血压在150/100mmHg可以进行生活方式的调节，比如限制盐的摄入，控制每天吃盐的量小于6g，然后减轻体重，增加一些体育锻炼，戒酒。另外避免熬夜，去除精神紧张、焦虑等这些情绪因素的干扰。如果通过调节生活方式仍然没有办法使血压降到正常，可以开始药物治疗。降压药物可以选择钙拮抗剂，比如氨氯地平、硝苯地平缓释片等。或者选择长效的ACEI、ARB类的药物，比如普利类的或沙坦类的，包括培哚普利、依那普利、缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦等。如果血压仍然降低不理想，可以使用这两种降压药联合治疗。

血压主要是因为血管中有血液流动，正常的血流是从左心房到左心室，然后通过肺循环到左心房和左心室，然后通过左心室将血液注入全身的体循环。然后血液会对血管壁产生一定的压力。临床上，医生通过上肢或下肢动脉测量的压力就是血压，就是血管侧壁上的血压。

预防血压波动：首先，保持心态平衡，避免情绪波动。应该避免过于兴奋、过于紧张、恐惧和焦虑。其次，保持健康的生活方式，如有规律的工作和休息、不熬夜、保证充足的睡眠、科学合理的饮食、减少盐和油的摄入、增加钾盐和叶酸的摄入、增加锻炼、减肥、戒烟和限制饮酒等。此外，在专业医生的指导下，按时服用抗高血压药物。抗高血压药物的选择应科学合理。不得擅自增加、减少、停止或更换药物。最后，定期监测血压，复查血糖、血脂、肝肾功能等项目。