最正常的理想血压是多少？

最正常的理想血压为收缩压 90～140 mmHg，舒张压 60～90 mmHg。

体循环动脉血压简称血压，血压是血液在血管中流动时作用在血管壁上的压力，是促进血管内血液流动的驱动力。当心室收缩时，血液从心室流入动脉。此时，动脉上的血压最高，称为收缩压。当心室扩张时，动脉血管的弹性收缩，血液仍然缓慢地继续向前流动，但血压下降。此时的血压称为舒张压。对于血压的正常范围，更加关注的是高血压。高血压值就是高压高于140mmHg，低压高于90mmHg，这是高血压的范围。如果在家里自测的血压高于135/85mmHg，则认为可能是高血压，应该到医院及时就诊。对于低压来说，低压到底低到什么值是正常的，目前没有一个统一的标准，但是一般认为成人低压就是血压低值，高压不低于90mmHg，低压不低于60mmHg。所以血压正常范围高压应该在90-140mmHg的区间，而低压在60-90mmHg之间。

测血压需要注意以下几点：血压计应定期检查，以保持其准确性，并应放置平稳，无倒置或振动。不要充气太高或太用力。使用后，排出袖口中的空气并卷起。橡胶球需要放在盒子里的固定位置，以防止玻璃破裂。如果血压计听不清或异常，应重新测试。将水银柱降至0点，然后测量。当心脏需要时，测量两个上臂进行比较。需要密切观察血压的人应尽量做到四项测定：固定时间、固定位置、固定血压计。防止血压计本身造成的误差：如果水银不足，则测量的血压降低。水银柱上端的通气孔被堵塞，使空气难以进出，从而导致收缩压降低和舒张压升高。