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吃虾可以喝椰子汁吗?

2023-02-23 13:10:5239健康网

一般情况下,吃虾可以喝椰子汁,但不能一起吃得过多。

具体分析如下:虾口味鲜美,营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素以及矿物质;椰汁含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁、钾、镁等营养元素,还含有少量维生素C。通常椰汁和虾能一起吃,但虾不能和维生素C含量较高的食物一起吃,因为大量的维生素C可能会与虾中的五价砷发生反应,形成有毒的三价砷化合物,从而导致食物中毒,但是椰汁中的维生素C的含量比较低,与虾一起吃不会发生不良反应。但椰汁和虾不能一起吃得过多,否则可能引起腹痛、腹泻等不适症状。椰子奶可以纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿的效果;椰肉和椰汁都能杀死肠道寄生虫;经常饮酒可以补充气血,增强体质。椰子奶富含维生素E,又称生育酚,能帮助人体清除积聚的自由基,滋润肌肤,使肌肤更加细腻有弹性,并具有美容保湿的效果;经常吃虾的最大好处是,可以补充人体所需的各种微量元素,因为含有非常高的蛋白质,而且虾的钙也非常丰富,尤其是儿童平时吃虾时,补充得比较快。

虾肉含有很多物质,包括高浓度的五价砷化合物。人体接触这种物质是无痛无痒的,但如果遇到维生素C,通常称为砷,就会被氧化成三氧化二砷。这种物质的毒性很强,人们很可能患上急性重度砷中毒。因此,吃虾时不要吃富含维生素C的食物。维生素C主要存在于水果中,如柠檬、火龙果、猕猴桃、苹果等。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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