低聚糖的作用与功效？

低聚糖的作用与功效包括维持肠道微生态均衡，有助于血糖水平维持。

低聚糖的功效主要体现在：首先，它能维持肠道微生态均衡，显著促进菌群增殖。在肠道中，低聚糖不被消化吸收，而是被菌群分解发酵，作为双歧杆菌等益生菌的增殖因子，对维持肠道微生态有明显效果。其次，低聚糖有助于血糖水平维持，作为功能性食品基料替代部分蔗糖，能减轻胰岛负担，提高糖耐量，对血糖控制有益。

此外，低聚糖可能对肠道产生一定刺激，过量或长期使用可能导致腹泻、恶心、呕吐和腹胀。减少药物或停止使用后，这些症状通常会缓解。

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