抑郁症为什么老想躺着？

抑郁症老想躺着，是内心能量低下的表现，也是逃避社会和自我保护的表现。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的抑郁为特征，也是临床心境障碍的主要类型。抑郁症的抑郁情绪与其情况不符。抑郁的情绪可以从忧郁到悲痛欲绝，自卑和沮丧，甚至悲观厌世。有的会僵硬，有的会有明显的焦虑和运动躁动。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症每次发作的持续时间至少在两周以上，也可能更长，也可能持续数月甚至数年，多数病例有复发的趋势。

临床上抑郁症老躺着往往是意志活动减退的重要内容，往往表现为行为迟缓、生活被动懒散，往往独自坐在一旁或者是整天卧床不起、不想上班、不愿意外出不愿意参加自己的兴趣爱好活动，常常是闭门独居，疏远亲友或者是回避社交。而严重的连吃喝个人卫生都不管不顾发展为不语、不动、不食，达到了木浆和亚木僵的状态，所以说这时候表现为老是躺着，其行为活动明显受限，这种情况往往与病情的严重程度有关。另外从生物学角度来讲，这种内容往往与甲肾上腺素等神经递质密切相关。另外其活动性减少，社会支持系统不足等内容往往也会导致老是躺着不愿意运动，主动性减退。

应注意放松心情，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，比如散步，慢跑，登山，游泳，打球，练太极等。多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。