血糖高能喝红枣水吗？

血糖高的情况下，红枣泡水可以适量摄入。

血糖是指血液中所含的葡萄糖。正常人血糖浓度在24小时内略有波动，空腹血糖浓度相对恒定，正常值为3.3-5.6mmol/l。餐后2小时血糖不得超过7.8mmol/l。血糖的主要来源：食物中的淀粉通过胃肠道消化转化为葡萄糖并被血液吸收。空腹时，葡萄糖从储存的肝糖原和肌糖原中分解；蛋白质和脂肪转化为游离葡萄糖，并通过糖异生作用释放到血液中。血糖的去路：组织和器官中的氧化分解以提供能量。进入肝脏和肌肉细胞合成糖原，储存糖原，并将其转化为脂肪；作为所有组织和细胞的组成部分。血糖来源和去路之间的动态平衡决定了血糖浓度。适量的喝红枣泡水喝，多饮水有利于血糖高的患者，血糖的管理，增加胃的饱腹感，同时避免过多的进食，还能够促进新陈代谢以及促进体内水分的代谢，同时还能够预防体内酮体的生成，所以血糖高的人群是可以适量的喝红枣泡水喝的，但是首先要进行血糖的管理，包括饮食、运动以及预防急性并发症的基础上联合口服药物或胰岛素，使血糖控制达标，之后可以适量喝红枣泡水和枸杞泡水，适量的多饮水，包括淡茶水等。但是避免摄入含糖较高的食物，如冰糖、单糖、果糖、葡萄糖以及蔗糖或者蜂蜜，以及红枣、桂圆、葡萄等含糖量较高的水果。

血糖高的患者要严禁吸烟、饮酒，否则容易加重高血糖状态，导致并发症的早期发生。其次，定期监测血糖，并根据病情制定个性化的血糖监测计划，一般每周和每月至少监测一次全天血糖。此外，当血糖控制达标后，可以选择低糖水果补充微量元素和膳食纤维。