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血糖高能喝柠檬水吗

2023-01-24 17:12:1139健康网

血糖高的人可以喝柠檬水,但要适量。

血糖高是指人体内的血糖浓度高于正常水平,可能是由于饮食习惯不良、代谢系统异常等原因引起的。柠檬水是由柠檬制作而成,含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养物质,血糖高的患者适量饮用,可以补充机体所需要的营养物质,为机体提供能量,不会引起血糖剧烈波动,因此,血糖高的患者可以适量喝柠檬水。

但要避免过量饮用,柠檬水中含有大量的有机酸,过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜,导致胃酸分泌过多,引起胃肠道不适症状,如腹痛、腹泻等。

血糖高的患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用高盐、高脂、高糖的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,还要适当进行运动,如慢跑、太极拳等,有助于提高机体的免疫力。

叶翔副主任医师 江西省中西医结合医院    内分泌科

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