心里胡思乱想睡不着觉,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
日常生活中要保持乐观向上的心态,避免频繁生气,也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、心理治疗
如果自身的病情比较严重,可以去正规医院的心理科,通过心理疏导的方式进行治疗,对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果病情比较严重,还可以在医生的指导下,使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗,从而达到改善疾病的效果。
除此之外,还可以通过运动、中医治疗等方式进行缓解,对治疗疾病有一定的帮助作用。
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