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总胡思乱想睡不着觉怎么办

2023-01-21 11:22:3739健康网

总胡思乱想睡不着觉,可能是由于精神压力过大、神经衰弱、抑郁症导致的,可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、精神压力过大

如果患者工作或学习压力过大,导致精神过于紧张,可能会出现失眠、胡思乱想等症状。患者应放松心情,多与他人进行沟通,多参加户外活动,有助于缓解压力。

2、神经衰弱

如果患者长期精神紧张,可能会导致大脑易疲劳,引起神经衰弱,可出现入睡困难、易惊醒等症状。患者应保持良好的心态,多与家人、朋友沟通,避免精神过于紧张。必要时,可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。

3、抑郁症

如果患者生活中遇到了重大变故,或者是受到了家族遗传因素影响,可能会引起抑郁症,出现情绪低落、胡思乱想、失眠等症状。患者可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗,可有效的改善症状。同时应多参加户外活动,多与他人沟通,有助于病情的控制。

如果患者总胡思乱想睡不着觉,症状持续不能缓解,应及时前往医院就诊。

刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    临床心理科

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