闭上眼睛脑子胡思乱想睡不着,可能是精神压力过大、气血不足、肝火旺盛等原因引起的,可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、精神压力过大
长期精神压力过大,可能会导致交感神经过度兴奋,出现失眠、胡思乱想等症状。可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。同时,可以遵医嘱口服维生素B1片、谷维素片等营养神经的药物治疗。
2、气血不足
长时间饮食不规律,可能会损伤脾胃功能,影响气血运行,出现头晕、失眠多梦等症状。可以遵医嘱口服补中益气丸、人参养荣丸等药物治疗,同时可以通过针灸关元穴、神阙穴等穴位进行辅助治疗。
3、肝火旺盛
经常出现焦虑、烦躁等不良情绪,可能会导致肝气不畅,影响肝脏,出现失眠、头痛等症状。可以遵医嘱口服龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物治疗,同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
除此之外,还可能是痰热扰心、心脾两虚等原因引起的,可以明确病因后治疗。