闭上眼睛脑子老是胡思乱想睡不着怎么办

闭上眼睛脑子胡思乱想睡不着，可能是精神压力过大、气血不足、肝火旺盛等原因引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、精神压力过大

长期精神压力过大，可能会导致交感神经过度兴奋，出现失眠、胡思乱想等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以遵医嘱口服维生素B1片、谷维素片等营养神经的药物治疗。

2、气血不足

长时间饮食不规律，可能会损伤脾胃功能，影响气血运行，出现头晕、失眠多梦等症状。可以遵医嘱口服补中益气丸、人参养荣丸等药物治疗，同时可以通过针灸关元穴、神阙穴等穴位进行辅助治疗。

3、肝火旺盛

经常出现焦虑、烦躁等不良情绪，可能会导致肝气不畅，影响肝脏，出现失眠、头痛等症状。可以遵医嘱口服龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。

除此之外，还可能是痰热扰心、心脾两虚等原因引起的，可以明确病因后治疗。