睡不着觉闭上眼睛就开始胡思乱想怎么办

睡不着觉，闭上眼睛就开始胡思乱想，很可能是精神压力过大引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症等原因导致的，需根据具体原因选择合适的改善措施。

1、精神压力过大

若患者精神压力过大，就会导致大脑过于疲劳，患者在睡觉时就容易胡思乱想，可能会出现睡不着觉的情况。患者可通过听音乐、外出游玩等方式缓解压力，放松心情。日常中患者也可以多外出活动，有利于放松心情，缓解精神压力。

2、神经衰弱

若患者长期从事脑力工作，神经长期处于紧绷状态就可能会引起神经衰弱，此时就可能会出现睡不着觉、头晕、头痛等症状。患者可通过养成良好的作息习惯，避免熬夜，从而改善病情。患者也可遵医嘱口服帕罗西汀、氟伏沙明等药物，缓解症状。

3、焦虑症

焦虑症患者长期情绪紧张、过度担忧就可能会导致焦虑症，此时就可能会出现睡不着觉、心烦意乱等症状。患者可遵医嘱口服氯硝西泮、劳拉西泮等药物，缓解不适症状。必要时，患者也可及时就诊，在医生的指导下采取心理治疗，缓解焦虑，树立积极情绪。

除此之外，还可能是抑郁症等引起的，建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。