焦虑性失眠怎么治

焦虑性失眠可通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式改善。

1、日常调理

焦虑性失眠是指由于精神压力过大、焦虑等引起的失眠，可能会出现入睡困难、多梦、易醒等症状。患者可以通过改变不良的生活方式，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑的情绪。

2、药物治疗

如果日常调理的方式没有明显的改善作用，患者可在医生指导下，服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行改善。

3、心理治疗

患者可去正规医院通过认知行为治疗，改变不良认知，改变不良行为习惯，从而达到治疗的目的。

除此之外，还可通过物理治疗、中医治疗等方式改善。