夏天太热晚上吃什么

夏天太热晚上可以吃一些清凉解暑的食物，也可以吃一些富含维生素的食物。

1、清凉解暑的食物

由于夏天天气热，会导致身体内的水分流失，可以适当吃一些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜、黄瓜、苦瓜等，能够补充身体所需要的水分，而且还可以起到降温的作用，对于身体健康有一定的好处。

2、富含维生素的食物

因为夏天温度较高，容易导致身体内的水分流失，可以适当吃一些富含维生素的食物，比如雪梨、火龙果、橙子等，可以补充身体所需要的维生素，促进新陈代谢，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

如果在夏天太热，不及时补充水分，可能会引起中暑，从而出现头晕、头痛、全身乏力等症状。如果出现了上述不适症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。