空腹血糖6.9正常吗

空腹血糖6.9mmol/L一般是不正常的，属于偏高的情况。

空腹血糖是指空腹8个小时以上，在早上6点到9点采集静脉血所测定的血糖。正常人空腹血糖值应在3.9~6.1mmol/L之间，空腹血糖6.9mmol/L已经超出了正常的范围，属于偏高的情况。

空腹血糖偏高可能是由于不良的饮食习惯、长期精神紧张等原因导致的，也可能是由于糖尿病、肝炎等疾病导致的。如果出现空腹血糖偏高的情况，建议及时到医院进行检查，并在医生的指导下根据病因进行治疗。

在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃高糖、高油脂的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜。同时还要适当的进行体育锻炼，控制自身的体重，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。