空腹血糖受损怎么办

空腹血糖受损当然是需要治疗。

空腹血糖的正常范围为3.9~6.1 mmol/L。糖尿病的诊断标准是空腹静脉血糖大于或等于7.0 mmol/L。当空腹静脉血糖在6.1~6.9 mmol/L之间时，通常称之为空腹血糖受损。因为不治疗长期处于受损的血糖高的状态，一样对身体是有伤害的，可以导致血管的伤害以及不治疗发展为糖尿病的不良结局。所以空腹血糖受损一样需要重视和管理，可以通过控制饮食，加强运动这种生活方式的治疗，可以不需要药物干预治疗，控制饮食也就是控制总热量的摄入，不吃热量高的食物，比如油炸食品、动物内脏等，不吃升糖指数和升糖负荷高的食物，比如雪糕、甜点、各种加工精细的糊化的粥等。餐后做一些自己可以坚持的有氧运动，比如慢跑、快步走等，控制住体重，让体重达到标准，不超重、不肥胖。

空腹血糖受损需要注意：首先，空腹血糖受损的治疗通常是积极的生活方式干预。空腹血糖受损仍处于糖尿病的早期阶段。此时，通常不需要药物治疗。主要的生活方式干预措施包括饮食控制与运动相结合、主动控制体重和加强血糖监测。此外，在饮食方面，控制总热量。建议选择粗纤维含量高的食物。不要吃含太多脂肪和糖的食物。在饮食方面，可以吃少量的食物。最后，对于糖尿病患者，建议进行运动干预。对于空腹血糖受损的人，也有必要鼓励有氧运动和无氧运动相结合，并积极控制体重，以避免空腹血糖受损发展为糖尿病。同时，在干预后，应加强对空腹血糖受损人群的定期血糖监测。