每天早上喝黑米红豆粥对身体有好处，红豆黑米粥具有解毒、补水、消肿的功效
红豆性质温和甘甜，具有清热解毒、健脾健胃的作用。黑米是一种黑色食品，富含蛋白质，是一种粗粮。它还含有锰、锌、铜等多种元素，具有良好的营养作用。红豆黑米粥具有补血益气、排毒补水、消肿的作用。现代药理研究表明，红豆黑米粥具有抗衰老、降血脂、降血压、润肠通便的作用。对气血不足引起的头晕、头痛、四肢无力、口干等现象有良好的辅助作用。此外，还可以保护胃黏膜，减少胃溃疡的可能性。
日常生活中注意饮食健康，合理搭配饮食有利于身体健康
每天早上喝黑米红豆粥对身体有好处，红豆黑米粥具有解毒、补水、消肿的功效
红豆性质温和甘甜，具有清热解毒、健脾健胃的作用。黑米是一种黑色食品，富含蛋白质，是一种粗粮。它还含有锰、锌、铜等多种元素，具有良好的营养作用。红豆黑米粥具有补血益气、排毒补水、消肿的作用。现代药理研究表明，红豆黑米粥具有抗衰老、降血脂、降血压、润肠通便的作用。对气血不足引起的头晕、头痛、四肢无力、口干等现象有良好的辅助作用。此外，还可以保护胃黏膜，减少胃溃疡的可能性。
日常生活中注意饮食健康，合理搭配饮食有利于身体健康
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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每天早上喝黑米红豆粥好不好
早上吃红豆黑豆黑米好吗
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