晚上喝全脂奶粉可以促进睡眠,具有美白、抗疲劳的功效,但也可能会导致发胖。
全脂奶粉富含丰富的钙离子、维生素K、维生素E以及维生素A等元素,可以帮助人体促进睡眠、促进新陈代谢,而且具有极高的抗氧化性,可以延缓肌肤衰老,保持肌肤的水分。如果是在肥胖或者是正在减肥的患者,不宜喝全脂奶粉,晚上喝完之后运动量会减少,进而会让脂肪聚集,影响身体健康。睡前喝脱脂奶粉,或者是低脂奶粉。
全脂奶粉含有较高的脂肪,对降低血脂有一定的影响,所以高血脂的患者不宜食用。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。