经常喝全脂奶粉的好处和坏处

经常喝全脂奶粉的好处有抗氧化和美白作用，坏处有肥胖和消化不良等。

1、好处：

全脂奶粉中的脂肪含量超过3%，不需要特殊处理。适量饮用全脂奶粉可以有效为人体代谢提供能量，全脂奶粉含有大量钙离子、维生素A、维生素K和维生素E。可以抗氧化，延缓皮肤老化，能起到美白作用。

2、坏处：

长期饮用全脂奶粉的缺点是可能会导致肥胖和消化不良等症状。一些特殊人群不适合喝全脂奶粉，如乳糖不耐受者和老年人。全脂奶粉具有良好的口感和营养，但不建议长时间饮用。建议平时多参加户外运动，可以促进消化。