二十多岁适合喝全脂奶粉、羊奶粉、速溶奶粉等。
1、全脂奶粉:
由牛奶加工而成,是指没有去除牛奶中脂肪的奶粉。可以通过饮用适量的全脂奶粉有效吸收奶粉中的磷脂,可以滋养神经,增强记忆力。此外全脂奶粉含有大量的蛋白质和维生素,可以增强身体免疫力。
2、羊奶粉:
20岁后也可以喝一些羊奶粉,羊奶粉有滋补强身的功效。主要原因是羊奶粉中的免疫球蛋白含量非常高,可以提高人体的免疫抵抗力。羊奶粉还含有丰富的维生素E,可以清除体内自由基,氧化组织细胞,具有美容和抗衰老的作用。
3、速溶奶粉:
速溶奶粉具有分散性、溶解性好的特点,一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。建议成年人喝奶粉期间要多喝白开水,勤洗澡,因为喝奶粉容易上火。