小米粥炖苹果吃了好不好

苹果小米粥具有促进消化，健脾健胃等功效，对身体有好处。

1、促进消化：

谷子中含有高含量的膳食纤维和维生素B家族。吃了苹果小米粥后，能吸收水分，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。同时，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，并促进粪便的排泄。

2、健脾健胃：

苹果小米粥含有有机酸等成分，能刺激胃酸分泌，帮助消化，健脾益胃。具有健脾胃、安神消烦、益气养阴的功效。适用于脾胃虚弱、失眠抑郁、气阴两虚、体质虚弱者。苹果小米粥含酸量高，饮酒过多可能刺激胃酸分泌，胃酸和胃溃疡患者可能会加重胃部不适。