小孩早餐可以吃燕麦配牛奶吗

小孩早餐可以吃燕麦配牛奶。

燕麦富含丰富的蛋白质和多种矿物质，而牛奶中富含钙质。两种食物搭配食用，能降低体内的胆固醇，起到生津止渴、润肠、健脾益胃的功效。早餐喝燕麦牛奶能给身体提供足够的钙质，对青少年的骨骼发育也有一定的帮助。燕麦片含有丰富的膳食纤维，能有效地减少胆固醇。燕麦牛奶可以补充人体所需的维生素，可以促进血液循环，减轻压力，促进身体的新陈代谢。燕麦牛奶中富含多种矿物质，如铁，锌，能帮助伤口愈合，预防贫血。

同时吃燕麦的时候，需要避免和燕麦相克的食物，加强锻炼可以促进人体的吸收，而且也要注意早餐的多样性。