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长期吃牛奶面包有危害吗

2023-03-19 10:11:5739健康网

长期吃牛奶面包有危害,长期吃牛奶面包有血糖增高、导致营养不良、降低免疫力等危害。

1、血糖增高:

长期吃面包牛奶对身体不好,因为面包富含支链淀粉,进入体内后会不断升高血糖,所以对于高血糖患者不能经常吃,容易加重病情,如早餐吃了太多的糖,血糖就会升高,对健康不利。

2、导致营养不良:

面包中的主要营养成分是蛋白质、碳水化合物和矿物质,不含维生素,因此,如果经常吃面包,身体将无法获得足够的营养,因此,在吃面包的时候,还应该吃一些水果和蔬菜,并且饮食需要多样化。

3、降低免疫力:

经常吃面包牛奶也会降低免疫力,容易诱发一些疾病,所以要合理搭配饮食,及时补充身体所需的营养。建议可以适当进食水果,这样可以做到碳水化合物,脂肪,蛋白质以及维生素等营养素均衡摄取而且也会让人更有食欲。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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