玉米小米汁可以经常吃吗

玉米小米汁通常可以经常吃。玉米小米汁营养丰富，具有降血脂、健脑、解毒除油的功效。

1、降血脂：

玉米富含多种不饱和脂肪酸，可保护脑血管，降低血脂，经常食用玉米可以降低胆固醇和软化血管。

2、健脑：

玉米含有较高的谷氨酸，小米含有维生素B1和B2，可促进脑细胞代谢，有助于脑保健。

3、解毒除油：

玉米汁中含有谷胱甘肽，可增强肝脏代谢，消除体内毒素和油脂。经常饮用玉米小米汁可以补充钙，促进骨骼发育，增强体质。建议糖尿病患者最好不要食用，食用玉米小米汁需适量，避免不良反应。