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每天喝玉米小米汁好吗

2023-05-18 04:36:5139健康网

每天喝玉米小米汁一般比较好,但需适量。

每天喝玉米汁对健康没有坏处。玉米小米汁可以降低胆固醇、血脂、血压和血糖,也可以预防心脑血管疾病和营养过剩引起的肥胖。玉米小米汁含抗氧化物维生素E和硒,能抗心血管病和防癌。经常饮用玉米小米汁可以补充钙,促进骨骼发育,增强体质。玉米小米汁也可以刺激大脑,提高记忆力。玉米中的叶黄素和玉米黄质可以保护眼睛,预防视力损失和老年性白内障。

建议配料量不宜过多,否则容易溢出或糊底。同时,平时注意饮食多样化,提高免疫力。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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