早餐喝玉米汁好吗

早餐喝玉米汁一般比较好。

玉米含有大量淀粉、维生素、食物纤维、钙等物质，可以补充营养，产生饱腹感。每天早上喝玉米汁能有效补气、健脾开胃、清热利尿，具有一定的延缓衰老作用。此外，玉米中的维生素含量很高，每天早上喝玉米汁，有助于补充身体所需的能量，如碳水化合物、蛋白质、脂肪和其他成分。此外，玉米中的核黄素相对较多。早上喝玉米汁，不仅可以预防口腔溃疡，还可以滋养神经，提高记忆力。

免疫力低下的人食用玉米后不利于蛋白质和脂肪的吸收和利用，容易造成器官功能损害。