小米和玉米面可以一起煮吗

小米和玉米面可以一起煮。

玉米面小米粥具有健胃健脾、保护眼睛和视力、延缓衰老的作用。玉米面是一种常见的粗粮，药食同源，口感好，易消化，常食用，具有健脾、益胃、益水的功效。如果患者经常吃玉米面小米粥，还可以缓解眼睛疲劳，特别是对于经常过度使用眼睛的患者，这可以缓解视力下降。特别是玉米面粥中的叶黄素具有很强的抗氧化作用，可以保护视力。小米具有预防和治疗消化不良、胃出血、呕吐等作用，小米中的色氨酸含量是谷物中属于高含量，除了丰富的营养成分外，色氨酸还可以调节睡眠。

建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，避免熬夜与过度劳累。