芝麻酱的功效与作用

芝麻酱的功效和作用通常包括补钙、预防贫血、预防高血压、延缓衰老等。

1、补钙效果：

芝麻酱富含钙，经常食用芝麻酱有利于促进儿童骨骼和牙齿的发育，有效预防佝偻病，预防老年人骨质疏松等症状。

2、预防贫血效果：

芝麻酱富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，对缺铁性贫血有很好的疗效。

3、预防高血压作用：

芝麻酱中含有钾，有利于扩张血管，促进钠排泄，从而维持正常血压。还可以抵抗氧化。芝麻酱含有两种维生素，一种是维生素E，另一种是叶酸。前者具有抗氧化和抗炎作用。因此，经常吃芝麻酱可以提高人体的抗病能力，延缓衰老。建议日常生活中可以适当吃。