八个月宝宝缺钙吃什么食物补充最快

八个月大的宝宝如果出现缺钙症状，可以吃芝麻酱、豆制品、乳制品、鱼等富含钙的食物。

1、芝麻酱：

宝宝缺钙吃芝麻酱是有好处的。芝麻酱不需要咀嚼，比较适合宝宝食用。此外，芝麻酱还含有大量的维生素、矿物质、氨基酸和蛋白质。经常吃不仅可以帮助宝宝补充钙质，还可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。这是一种非常好的食物。

2、豆制品：

宝宝吃缺钙的豆制品是有好处的。在日常生活中，豆制品包括豆腐和豆浆，也是非常容易消化的食物。豆制品含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充钙质。而且豆制品也含有大量的蛋白质，多吃豆制品还可以增强宝宝的抵抗力，让宝宝更健康。

3、乳制品：

给宝宝吃缺钙的奶制品也是很好的。宝宝一般吃母乳和奶粉，因为含有钙，所以奶制品也是富含钙的食物。乳制品，例如奶酪，是一种常见的乳制品。所以，当宝宝缺钙的时候，吃奶制品也是很好的。

4、鱼：

宝宝吃缺钙的鱼也是很好的。由于宝宝比较小，家长尽量选择没有刺的海鱼或者大鱼给宝宝吃，或者把鱼做成糊状喂给宝宝吃，能起到补钙的作用。多吃鱼不仅可以补充钙质，还可以帮助宝宝的大脑发育。

宝宝也可以通过晒太阳和摄入药物和食物来补充，从而促进钙的吸收来补充钙质。当人体暴露在阳光下时，阳光中的紫外线照射在皮肤上，皮肤会合成维生素D。皮肤合成维生素D的量取决于年龄、肤色、暴露时间、季节等所以，宝宝要尽早开始户外活动，逐渐达到每天1至2小时的户外活动，尽量露出宝宝的身体部位，如头、脸、手、脚等。但要小心不要暴露在阳光下，以免晒伤。