芝麻酱的功效

芝麻酱的功效一般有养颜抗衰老和补钙健骨等。

1、养颜抗衰老：

芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、其中亚油酸高达60%，具有软化血管的功效，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落，芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。

2、补钙健骨：

除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却比豆类和蔬菜还要高，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐的含钙量，所以经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。建议要适量地食用，避免大量食用，容易引起消化不良。