天天喝无糖黑芝麻糊会不会发胖

天天喝无糖黑芝麻糊一般可能会发胖。

吃芝麻酱很容易发胖，尤其是在晚上，芝麻酱本身含有高热量，包括芝麻和糖。芝麻酱含糖量高，糖指数高，如果在晚上吃主食，每天的摄入量足够，加芝麻酱，一定是一种发胖的食物。如果晚上不吃东西，只吃芝麻酱不一定就能减肥，因为芝麻酱含有高热量和许多糖成分，这使得它不仅饥饿，而且很容易发胖。如果是一个想减肥的患者，最好吃一个恒定的饮食，多吃粗粮，如玉米、荞麦、谷类，多吃含更多膳食纤维的东西，有饱腹感，然后增加运动量，使输入和输出一致，从而达到减肥的效果。

建议患者多吃水果蔬菜，营养搭配均衡。