芝麻糊补肾吗

一般认为，芝麻糊不具有补肾的作用。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌发等作用，但芝麻糊中除了含有一定量的黑芝麻外，还有含有淀粉、糖以及其他添加剂，其含黑芝麻的量并没有很高，因此，芝麻糊并没有明显的补肾作用。可通过药物、按摩、日常护理等方式来补肾。

1、药物

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，其治疗有所不同。肾阳虚主要症状为腰膝酸痛、腰冷背痛、畏寒肢冷、精神萎靡等，男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕或大便久泻不止、五更泻等。可多喝百合甲鱼汤、猪腰杜仲汤等进行补肾助阳，药物可使用金匮肾气丸、右归丸等；而肾阴虚主要症状为两腿无力、脱发、盗汗失眠、口干、大便干燥等，男性阳强易举或阳痿、遗精，而女性多见崩漏或经少闭经等。可多喝石斛鸡汤，药物可使用六味地黄丸、左归丸等。

2、按摩

还可以在医生指导下通过搓耳、搓腰等方式补肾。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部。腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双肾肾俞穴上，再以命门穴和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

3、日常护理

日常要保持适度的运动，如慢走、游泳、打网球等，还要避免烟酒，饮食要均衡营养，六大元素果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉都要齐全，还可增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、鱼、虾等。切忌进食过于苦寒、冰凉的食物，以免伤肾。还要注意保持规律作息，不熬夜。