喝无糖的黑芝麻糊会长胖吗

喝无糖的黑芝麻糊通常会长胖。

无糖黑芝麻糊，即使是无糖，脂肪也很多，热量也很高。如果长期大量食用，容易导致热量和脂肪在体内堆积，从而引起肥胖，不利于血糖和血脂的控制。黑芝麻糊不是纯黑芝麻，还含有谷物淀粉等坚果。碳水化合物含量高，热量高，长期大量食用容易导致发胖的概率增加。但如果适量食用无糖黑芝麻糊，通常不会导致过多的糖分被摄入体内转化为脂肪，而且对身体有保健作用。不仅能补充人体必需的脂肪酸、钾、钙等元素，还具有润肠通便、补益气血的功效。

日常生活中，如果想避免吃无糖黑芝麻糊后发胖，除了适量食用外。还建议饭后运动，消耗身体热量，避免晚上大量食用黑芝麻糊，以免增加消化道负担。