吃鲅鱼好处

吃鲅鱼具有止咳平喘、滋阴补虚和护发等好处，适当食用对身体有益。

1、止咳平喘：

鲅鱼有补气止咳的作用，对体虚和咳喘有一定疗效。鲅鱼可以起到补气的作用，对于止咳平喘有一定的好处。

2、滋阴补虚：

鲅鱼具有补益精气和补虚等功效，适用于慢性疾病、身体虚弱或衰弱的患者补充。吃鲅鱼能滋阴补虚，对补益气血缓解体虚有好处。

3、护发：

鲅鱼富含蛋白质，经肠胃消化吸收后形成不同种类的氨基酸，是头发角蛋白的必需成分。患者需要注意根据自身情况选择适量食用鲅鱼，对海鲜过敏者应禁止食用，以免出现不良反应，导致病情加重。