小孩吃什么海鱼比较好

临床上并没有小孩吃什么海鱼比较好的说法。一般情况下，建议小孩可以适当吃鳕鱼、三文鱼、鲅鱼等海鱼。

1、鳕鱼

鳕鱼属于一种深海鱼，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、氨基酸等营养成分。小孩适当食用后，可以为机体补充所需要的营养物质，也可以一定程度上维持小孩的营养均衡，对身体有一定的好处。

2、三文鱼

三文鱼属于一种海鱼，其中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素D、钙元素等营养物质。小孩适当食用后，可以促进大脑的发育，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以辅助预防佝偻病等疾病。

3、鲅鱼

鲅鱼中含有丰富的铁元素、维生素A、矿物质等营养成分。小孩适当食用后，可以促进血红蛋白的合成，也可以促进机体的生长发育，在一定程度上还可以辅助预防缺铁性贫血等疾病。

除此之外，小孩还可以吃剑鱼等。需要注意的是，如果小孩对海鲜过敏，则禁止食用海鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，如果小孩过多食用海鱼，可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况，建议及时去医院就医，遵医嘱进行治疗。