熟黑芝麻一般具有补血降血脂、减肥等功效作用,熟黑芝麻一般可以研粉、煲汤。
1、补血降血脂:
芝麻含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等元素,不仅能补血、缓解贫血症状,还能有效降低血脂,消除血管中的胆固醇,预防动脉粥样硬化、胆结石等疾病。高血脂、高血压、高血糖等患者,平时可以适当吃黑芝麻。
2、减肥:
黑芝麻虽然营养丰富,味道鲜美,但热量不高,富含蛋黄素、胆碱、肌糖等物质。可以抑制肥胖,如果经常用黑芝麻糊充饥,也可以减肥。如果能经常吃黑芝麻,可以延缓眼睛昏花,具体吃法是将熟黑芝麻磨成粉,早上起床或晚上睡觉前半小时吃。
冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!