测量血压的最佳时间

测量血压的最佳时间是在早晨七八点钟。

人体的血压是由生物钟决定的，具有一定的规律性，通常呈现出双峰一谷的特征。第一次是早晨7:00至9点，下午5时至6:00，2点至3时出现低血压。要精确地测量血压，就应该在这个时间段。另外，血压也会因为活动、情绪激动、饱腹感等多种原因而引起血压暂时上升，从而造成血压不精确。所以，在测量血压的时候要保持安静。患者最好是空腹，并保持冷静。

建议避免吃太多辛辣刺激性食物，并保持充足的睡眠。多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，提高免疫力，保持愉快的心情。