睡觉时在腰下垫枕头的作用

睡觉时在腰下垫枕头具有保持腰椎的生理曲度、缓解韧带的疲劳的作用。

在睡觉时，可以将枕头放在腰下，这样可以防止患者的腰部悬空，起到很好的支撑作用，保持腰椎的正常生理曲度。其次，可以使腰部的肌肉和周围的软组织得到充分地放松，缓解腰部的疲劳，缓解韧带劳损。但是睡觉时避免长期将枕头放在腰下，否则会导致腰下肌肉的松弛，肌张力降低，腰下的肌肉长期受压，也会导致腰部肌肉疼痛，在睡觉前可以进行瑜伽等放松的锻炼，这样会使身体得到很好地放松。

建议在日常生活中，患者晚上睡觉应注意腰部的保暖，避免着凉，以免引起腰部不适。